Rad(t)geber zur #Sternradfahrt
Heute mit Stefanie Scheibe-Mimus von der Fortuna Apotheke Görlitz
In wenigen Tagen ist es soweit: Die 17. Sternradfahrt des Landkreises führt diesmal nach Rothenburg/O.L.. Auf 11 Touren könnt Ihr quer durch den Landkreis zum zentralen Ziel radeln. Was Ihr vor und während der Fahrt für Euer Wohlbefinden tun könnt, verrät Euch die Inhaberin der Fortuna Apotheke Görlitz:
Gut 1 Woche habt Ihr noch Zeit bis zur Fahrt. Wenn Ihr Euren Muskeln etwas Gutes tun wollt, könnt Ihr jetzt anfangen, Magnesium einzunehmen. Das schützt vor schmerzhaften Wadenkrämpfen. Wer sportlich aktiv ist, hat einen höheren Verbrauch, so dass ein zusätzliche Gabe von Magnesium durchaus Sinn hat. Magnesium gibt es als Dragees, als Granulat zum Auflösen im Wasser oder als Portionssticks, die Ihr ohne Wasser direkt auf die Zunge geben könnt.
Wir hoffen alle auf sonniges Frühlingswetter für die Tour. Also solltet Ihr während der Fahrt auch auf den richtigen Sonnenschutz achten. So wie die Radfahrer werden im Frühling auch die Mücken wieder aktiv. Vor allem auf dem Neiße-Radweg könnten die schon wieder verstärkt anzutreffen sein. Ich empfehle ein Kombipräparat, bei dem Sonnen- und Insektenschutz gleichermaßen enthalten sind. Ein Mal eincremen oder einsprühen, doppelt schützen.
Außerdem ist es ratsam, etwas Verbandsmaterial für kleine Schrammen oder Verletzungen dabei zu haben. Dafür gibt es praktische Verbandstaschen, die am Lenker angebracht werden können. Pflaster, Binde, Kompresse und Schere sind darin zu finden. Natürlich wünsche ich allen Sternradfahrern, dass sie davon keinen Gebrauch machen müssen und gut in Rothenburg/O.L. ankommen. Gute Fahrt.