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Fazit Woche 1

07:48
29.10.2018
So, der Anfang ist gemacht: Ich habe meinen Trainingsplan für die erste Woche eingehalten. Am Sonntag habe ich meine dritten Lauf absolviert. Der verlief besser als gedacht. Ich finde langsam meinen Rhythmus. Und Seitenstechen trat nur für ein paar Minuten zwischen Kilometer eins und zwei auf.

Ich habe zudem an Entfernung noch etwas drauf gelegt: Nach meinem Lauf am Sonntagmittag bin ich mit dem Zug nach Bremen gefahren und bin zum Heimspiel in Stadion gelaufen. Ebenso zurück. Das sind zusätzliche sechs Kilometer zu Fuß. Und das hat mir auch gut getan, denn nach meinem Lauf hatte ich Schmerzen im linken Knie. Mit dem Gehen sind diese verschwunden (so wie mein Muskelkater). Perspektivisch werde ich aber in neue Laufschuhe investieren müssen.

Für die kommende Woche hab ich mir ein kleines Highlight vorgenommen: Ich fahre nach Lübeck, um mir den DFB-Pokal-Knaller Werder gegen Weiche Flensburg anzusehen und hänge noch einen Tag dran. Dann will ich eine Runde am Timmendorfer Strand drehen.

Stefanie Heitmann